（一）各年級的測試項目
《國家學生體質健康標準》裏設置了符合我國學校實際情況🚠、簡便易行的測試項目🌹，他們的可靠性👧🏼、有效性、客觀性、可操作性等在多年來的學校意昂体育實踐中得到了證明，這些測試項目涵蓋了人體形態、機能🐬、身體素質和運動能力的多個方面。從學生的年齡特點以及場地👨🏻🚀、器材🧖🏿♂️、費用、時間等考慮🤲🏼，各年級學生的測試項目分為必測類項目和選測類項目🧍🏻♀️。各類選測項目，每年由地（市）及教育行政部門或高等學校在測試前選擇確定並公布，選測項目原則上每年不得重復。在實際測試時🧗🏿♂️，各年級的測試項目保持在4—6項之間（見表2）。
小學一🧝🏻、二年級測試項目為四項🧑🏼🔧。身高🐢、體重為必測項目👨🎓。選測項目為兩項，分別從坐位體前屈、投沙包中選測一項；從50米跑（或25米×2往返跑）💂🏿、立定跳遠、跳繩、踢毽子中選測一項。
小學三🏇🏼、四年級測試項目為四項👱🏻♂️。身高、體重為必測項目🤹🏽。選測項目為兩項🔋😉，分別從坐位體前屈、擲實心球💂🏿♂️、仰臥起坐中選測一項👷🏻♀️；從50米跑（或25米×2往返跑）📴、立定跳遠、跳繩中選測一項🧑🏽🎨。
小學五、六年級測試項目為六項🧑🏻🦰。身高、體重、肺活量三項為必測項目。選測項目為三項🍛，分別從400米跑（或50米×8往返跑）🔩、臺階試驗中選測一項🤾🏿；從坐位體前屈、擲實心球🧑🏿🦱、仰臥起坐🤶🏼、握力中選測一項👨；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠😕、跳繩🚴🏼♀️、籃球運球、足球顛球、排球墊球中選測一項。
初中🚡、高中、大學各年級均為必測三個項目🧑🏿⚕️，選測三個項目🦵🏻，合計需要測試六個項目。身高、體重、肺活量為必測項目。從1000米跑（男）、800米跑（女）👩⚕️、臺階試驗中選測一項；從坐位體前屈🧑🏼🎄、擲實心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）🪒、握力體重指數中選測一項👩🏻🦽；從50米跑、立定跳遠👮🏿♂️、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球中選測一項🧑🏭。
（二）各年級的評價指標
《國家學生體質健康標準》中從小學到大學都分別規定了相應的評價指標（表3）🫃🏻，這些指標是根據《國家學生體質健康標準》中項目的測試值進行評價的。有的是直接利用測試值進行查表評分，如立定跳遠🎅🏽；有的需要進行計算，如肺活量體重指數和握力體重指數；此外，身高標準體重是根據所測得的身高和體重查表進行評分🤷🏼♀️。因此當測試項目確定後🕵️，評價指標也就相應被確定。例如，對於某地小學五年級女生來說，如果從坐位體前屈、仰臥起坐、擲實心球🧛🏻、握力三項中選測了握力，那麽對應的評價指標就是經過計算以後得出來的握力體重指數，用計算值來查表評分。總之🧖🏼♂️，評價指標和測試項目都是相對應的🎺，要想選什麽評價指標，就必須選測相應的測試項目🙋♀️👨🏽🏭；同樣，測試了相應的項目🧛🏼，就要選評對應的指標。
小學一🚣🏼、二年級的評價指標有三項🎴👨🏿⚕️：身高標準體重為必評指標🥎；選評指標為兩項，分別從坐位體前屈👨🏿🚒、投沙包中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子中選評一項👩🍼。
小學三、四年級的評價指標有三項：身高標準體重為必評指標；選評指標為兩項😜，分別從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）🧧、立定跳遠、跳繩中選評一項🏣。
小學五、六年級的評價指標有五項：身高標準體重、肺活量體重指數兩項為必評指標；選評指標為三項，分別從400米跑（或50米×8往返跑）、臺階試驗中選評一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐、握力中選評一項😛；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩🕵🏽、籃球運球⏪、足球顛球、排球墊球中選評一項。
初中🫃、高中、大學各年級的評價指標有五項🤵🏼♂️♈️：身高標準體重🛒、肺活量體重指數兩項為必評指標；選評指標有三項🧐，分別是從1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗中選評一項；從坐位體前屈、擲實心球🩰、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數中選評一項👃🏼；從50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球中選評一項🚖。
（三）評分表的使用方法
使用評分表對學生的測試結果進行評價可分為兩個部分🌰，首先是對各項測試結果分別評分，得出相應評價指標的得分和等級；第二部分是對每一個學生給出一個總的得分和等級☝️。下面就分別予以介紹。
1． 先按年級⚁🫰🏼、性別，找到對應的評分表，使用該表查出相應指標所處的檔次及其得分。
例如：測得某小學三年級一位男生的身高為141.3厘米，體重為37.5公斤😹，50米跑為9秒，坐位體前屈為12厘米。先找到小學三、四年級男生身高標準體重表😀，在表左側的身高段裏找到該男生141.3厘米所處的段，在141.0～141.9之間🦶，再向右查與此對應的體重，37.5公斤在33.0～38.9的範圍內🚅，屬於正常體重🌵🛌🏿，得100分；再找小學三、四年級男生評分標準，查50米跑的得分👨🏼🚒，9秒為優秀，得92分；坐位體前屈為12厘米屬於優秀，得分為94📏。
再如💪🏼：某小學五年級的一位女生的身高為141.5厘米，體重為37公斤🙍🏼♀️，查相應身高標準體重表，在正常體重的31.7～39.0的範圍內，得100分👷🏼♀️；測得臺階試驗成績為64，查表為優秀🔜，得100分☆；測得肺活量為1850毫升，計算肺活量體重指數為50（1850/37=50），為及格👌🏿，得分為69🧑🏿🚒；測得50米跑成績為8.7秒，為優秀🔭，得94分；測得仰臥起坐為38個🎎，屬於良好，得分78。
通過這一步對受試者每一項指標進行評價，我們就可以了解該生在體質健康各個方面的具體情況和等級，教師可以根據每個學生的個體差異，對於不夠理想的指標，進行有針對性的鍛煉，鼓勵學生生進步與發展，從而不斷提高每個學生的體質健康水平。
如果想要對它進行總體評價🫶🏻，就需要查出的分數進行下一步計算。
2．等級評價
優 秀： 總分90分以上🦉🤔；
良 好： 總分75分～89分；
及 格： 總分60分～74分；
不及格🐑： 總分59分以下👍。
例如❇️：上面舉例的某小學三年級一位男生身高標準體重為100分🏅，50米跑得92分🥽；立定跳遠94分🎃，總分為100×0.2+92×0.4+94×0.4=94.4（分），依據等級標準，該生的體質健康評分等級為優秀🩵🥫。
再如：上面舉例的某小學五年級一位女生的總分🧑🏻🦼： 總分= 100×0.1+100×0.2+69×0.3+94×0.2+78×0.2=85.1（分）👂🏿。依據綜合評級標準，該生的體質健康評分等級為良好。
（四）身高標準體重查表補充說明
如果個別學生的身高（太高或太低）在表中查不到時🎖，可按下列方法折算後再查表💵。
當學生身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，實測身高需要加上與下限值之差，並且身高每低1厘米，實測體重需加上0.5公斤🧑🏿，再查表確定分值。
當學生身高高於表中所列出的最高身高段的上限值時👯♂️🗺，實測身高減去與上限值的差值，身高每高1厘米，其實測體重需減去0.9公斤，再查表確定分值🤾🏽。
例如💗🙋🏻♂️：小學五年級的某位女生的身高為113.3厘米🙅🏼♂️，體重為22.5公斤。由於小學五年級身高女生標準體重表的最低身高段為115.0～115.9厘米。該生查表的身高為113.3厘米+2厘米=115.3厘米🚶➡️，其體重為22.5公斤+0.5公斤×2=23.5公斤🧍♂️，查相應身高標準體重表，在身高段115.0～115.9厘米的正常體重的19.5～24.1的範圍內🏊🏽♀️，得100分。
再如👦：某小學五年級的一位女生的身高為171.0厘米，體重為61.0公斤。由於小學五年級身高標準體重表的最高身高段為168.0～168.9厘米。該生查表的身高為171.0厘米-3厘米=168.0厘米，其體重為61.0公斤-0.9公斤×3=58.3公斤，查相應身高標準體重表➕，在身高段168.0～168.9厘米的正常體重的49.2～58.9的範圍內🥄🪆，得100分📊。
註：選測的項目由各地（市）教育行政部門在測試前隨機抽取。
